Mục Lục
- 1 Vì sao phải chăm sóc, bảo vệ sức khỏe xương khớp ?
- 2 Cách tốt nhất để chăm sóc , bảo vệ sức khỏe xương khớp chắc khỏe mỗi ngày
- 3 Một số biện pháp phòng bệnh về xương khớp :
Vì sao phải chăm sóc, bảo vệ sức khỏe xương khớp ?
Hệ xương khớp đóng vai trò quan trọng trong cơ thể như nâng đỡ và hỗ trợ chuyển động linh hoạt; bảo vệ cơ quan bên trong như não, tim và tủy sống; đồng thời đây cũng là nguồn dự trữ Canxi dồi dào.
Tổng quan về hệ xương khớp:
Khớp xương là một cấu trúc đặc biệt quan trọng không thể thiếu trong cơ thể. Nó đóng vai trò như một bệ đỡ, giúp cơ thể giữ thăng bằng và hỗ trợ những chuyển động từ đơn giản đến nâng cao.
Cấu tạo của xương khớp vô cùng phức tạp, theo các nghiên cứu khoa học, ở người trưởng thành có khoảng 206 xương đã được đặt tên, hệ thống xương này được liên kết bởi dây chằng, sụn và gân.
Bên cạnh đó, hệ thống các khớp cũng được phân bổ ở khắp cơ thể và được chia thành: Khớp động, khớp bán động, khớp bất động. Theo ước tính, có đến khoảng từ 250 đến 350 bộ khớp trong cơ thể người.
Chính vì vậy mà hoạt động của xương và khớp tạo nên một hệ thống hoàn chỉnh, chúng tương tác, phối hợp cùng nhau để hỗ trợ hoạt động của các tế bào, lớn hơn nữa là hoạt động vận động của toàn cơ thể.
Những bệnh về xương khớp thường gặp
Bệnh xương khớp là tình trạng bị suy yếu chức năng của các khớp, dây chằng, cơ bắp, thần kinh, gân và xương sống. Thường gặp nhất là các bệnh:
Thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối là một trong số bệnh lý xương khớp thường gặp. Nguyên nhân là do sự tổn thương ở phần sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp.
Thoái hóa khớp gối có các biểu hiện đặc trưng là các cơn đau âm ỉ tiếp nối giữa hai đầu xương, hiện tượng cứng khớp khi mới thức dậy hoặc đứng, ngồi quá lâu. Nó cũng khiến sưng ở một hoặc nhiều khớp, phát ra tiếng ở khớp gối khi co duỗi chân và gây khó khăn trong việc vận động.
Đau lưng thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm
Cột sống được cấu tạo bởi các đốt sống và đĩa đệm xếp chồng lên nhau, là thành phần chịu tải trọng của cơ thể và các hoạt động liên quan nên nguy cơ bị tổn thương khá cao.
Hiện tượng thoái hóa hệ thống xương đĩa đệm cột sống, lâu ngày sẽ dẫn đến thoát vị đĩa đệm gây chèn ép dây thần kinh, sinh ra các cơn đau nhức kéo dài, làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn điển hình, diễn biến mãn tính với các biểu hiện tại khớp, ngoài khớp và toàn thân ở nhiều mức độ khác nhau.
Bệnh có diễn biến phức tạp và gây ra những hậu quả nặng nề nên cần phải được điều trị tích cực ngay từ giai đoạn đầu bằng các biện pháp điều trị hữu hiệu để làm ngừng hay làm chậm tiến triển của bệnh.
Loãng xương
Loãng xương (Osteoporosis) là tình trạng rối loạn chuyển hoá của xương, dẫn đến tổn thương độ chắc của xương và tăng nguy cơ gãy xương.
Loãng xương là bệnh diễn biến âm thầm không có triệu chứng lâm sàng đặc trưng và chỉ xuất hiện khi đã có biến chứng như: đau xương, đau lưng cấp và mạn tính, biến dạng cột sống: gù, vẹo cột sống, gãy xương và các biểu hiện: đau ngực, khó thở,…
Cách tốt nhất để chăm sóc , bảo vệ sức khỏe xương khớp chắc khỏe mỗi ngày
Thực phẩm chức năng xương khớp tuy không được xếp vào danh mục thuốc đặc trị bệnh. Nhưng nó lại có khả năng hỗ trợ và tăng cường sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ mắc bệnh, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn.
Một trong những sản phẩm chất lượng , uy tín đang được người tiêu dùng lựa chọn sử dụng nhiều nhất hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Condition Joint được sản xuất và phân phối bởi tập đoàn dược phẩm hàng đầu thế giới InnoN.
Thành phần và công dụng của thực phẩm bảo vệ sức khỏe Condition Joint :
Lý do thực phẩm bảo vệ sức khỏe Condition Joint đang là sản phẩm được tin dùng nhất hiện nay bởi đây sản phẩm tiên phong ứng dụng công nghệ 3 trong 1, kết hợp 3 thành phần tối ưu tạo mang đến giải pháp hỗ trợ tăng cường chức năng xương khớp hữu hiệu bao gồm :
Bổ sung dưỡng chất cho xương với Canxi từ Rong Biển
– Tăng độ hấp thụ cho cơ thể
– Không chứa lactose
– Độ an toàn cao, không chứa các hạt prion
Kích thích sản xuất Hyaluronic Acid, cải thiện chức năng cho khớp và mô sụn khớp với N-Acetylglucosamine
– Được ứng dụng trong y học để giảm đau khớp, sưng và cứng khớp do viêm khớp
– Là chất tham gia vào quá trình hình thành nên sợi collagen , cơ sở phát triển xương và khớp, bảo đảm khả năng vận động của cơ thể
– kích thích sản xuất chất lỏng bôi trơn trong khớp ( Acid Hyaluronic )
Tăng khả năng hấp thụ Canxi nhờ Vitamin D
– Là chất quan trọng trong quá trình chuyển hóa Canxi của cơ thể
– Giảm nguy cơ bị loãng xương cho người trưởng thành
– Giúp xương chắc khỏe
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Condition Joint nên sử dụng thế nào cho hiệu quả?
Một vài lưu ý cần ghi nhớ khi sử dụng viên uống Condition Joint dưới đây có thể giúp bạn tận dụng triệt để công dụng của sản phẩm này :
Đối tượng cần sử dụng Condition Joint :
– Người mắc các bệnh về xương khớp
– Những người muốn tăng cường và bảo vệ sức khỏe xương khớp
– Người muốn giảm nguy cơ loãng xương
– Người trưởng thành thường xuyên bị đau nhức xương khớp
Hướng dẫn sử dụng :
Uống 2 viên Condition Joint mỗi ngày sau bữa ăn
Lưu ý khi sử dụng:
Không sử dụng cho những người có mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Một số biện pháp phòng bệnh về xương khớp :
Để làm giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp chúng ta nên thực hiện một số biện pháp như :
Áp dụng chế độ ăn lành mạnh:
Thức ăn hàng ngày nạp vào cơ thể là yếu tố quan trọng quyết định nên tình trạng sức khỏe của bạn. Trong đó bao gồm cả sức khỏe xương khớp. Muốn xương khớp khỏe mạnh, bạn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng. Một số thực phẩm đặc biệt tốt cho các bệnh liên quan đến xương khớp như omega-3, vitamin K, vitamin D nên được bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày.
Tránh tập luyện quá sức:
Tập luyện thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường độ vững chắc cho xương khớp. Thế nhưng, mỗi ngày bạn chỉ nên tập luyện từ 30 – 60 phút (tùy thể chất mỗi người) bởi vì tập luyện quá sức sẽ gia tăng nguy cơ đau nhức xương khớp.
Duy trì cân nặng hợp lý:
Cân nặng và sức khỏe xương khớp có một mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Khi cân nặng vượt quá quá mức cho phép sẽ gây áp lực lên các khớp làm xuất hiện các cơn đau nhức. Vì vậy, duy trì cân nặng ở mức hợp lý sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh về xương khớp cùng nhiều căn bệnh khác.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá
Nicotine có trong thuốc lá, rượu bia làm nặng thêm các triệu chứng và ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe xương khớp. Do đó hãy cai thuốc lá và không uống quá 30-40ml rượu và 300ml bia mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc:
Thống kê cho thấy có đến 90% người bị đau khớp mãn tính ngủ không ngon. Việc thường xuyên thiếu ngủ sẽ khiến cho tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, bạn cần cố gắng ngủ đủ giấc, đồng thời cũng cần quan tâm đến chất lượng giấc ngủ để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.
